Birçok besin barındırdığı vitamin ve mineraller sayesinde sağlığımız açısından oldukça önemlidir. Besinler özellikle de kilo verme sürecimizde büyük rol oynarlar. Günlük hayatta tükettiğimiz besinlerin hangisinin kilo yapıcı hangisinin kilo vermeye yardımcı olduğu kalorilerinden belli olmaktadır. Hatta çoğu kişi bu yüzden kalori diyeti yaparak zayıflamayı tercih ediyor. Yaz meyveleri de diyet yapanlar ve kilo vermek isteyenler için hem tok tutması açısından hem de kalorisinden dolayı oldukça faydalı olabiliyor. Peki günlük hayatta tükettiğimiz besinlerin kalorisi ne kadar? Yaz meyveleri kaç kalori? İşte sizler için derlediğimiz besinlerin kalorisi...

MEYVELER

ELMA 1 ADET: 60 KALORİ

KAYISI 1 ADET :8 KALORİ

MUZ 1 ADET :100 KALORİ

KİRAZ 100 GR : 40 KALORİ

HURMA 1 ADET : 15 KALORİ

İNCİR 100 GR : 41 KALORİ

GREYFURT 1 ADET : 60 KALORİ

PORTAKAL 1 ADET : 50 KALORİ

KİVİ 1 ADET : 34 KALORİ

MANDALİNA 1 ADET : 50 KALORİ

KARPUZ 100 GR :19 KALORİ

KAVUN 100 GR :18 KALORİ

ŞEFTALİ 1 ADET : 60 KALORİ

ARMUT 1 ADET : 70 KALORİ

ERİK 1 ADET : 8 KALORİ

ÜZÜM 100 GR : 57 KALORİ

ÇİLEK 100 GR : 26 KALORİ

TAHILLAR

1 DİLİM BEYAZ EKMEK 28 GR : 90 KALORİ

1 DİLİM KEPEKLİ EKMEK 28 GR : 60 KALORİ

1 DİLİM KIZARMIŞ EKMEK 15 GR : 35 KALORİ